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导读

1、冥想的意思是：冥想是从国外翻译过来的一个词。在英语中是冥想的意思，是瑜伽中达到冥想的一种技巧和方式。

2、在原始之初完全专注于心、心、灵；最终目的是引导人走向解脱的境界。

3、瑜伽士通过冥想征服心灵，超越物欲；感受与原始动机的直接交流。

4、简单地练习冥想可以帮助人们告别负面情绪，重新掌控自己的生活。

5、扩展数据

6、每天至少冥想一次，至少参加过一次冥想静修。

7、通过重新评估他们的反应速度和注意力，研究人员发现，坚持冥想的参与者的注意力持久性并没有随着年龄的增长而降低。

8、冥想可以快速调节脑电波，排除干扰思维的因素，提高注意力的广度。

9、而且冥想的人大脑皮层的沟回往往有更复杂的褶皱，可以加快信息的处理速度，提高记忆力、注意力和思维能力。

10、在以上基础上，这一新发现证明，长期坚持冥想可以提高中老年人的思维能力，有效对抗衰老。

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